Sarah
beste,
Ik ben 18 jaar en ook bij mij lukt de penetratie met mijn vriend moeilijk.
Een vinger inbrengen lukt half maar alles verkrampt.
Ik heb u behandelingen gelezen, maar ik vraag mij af of er niets bestaat om op je eigen manier te doen, zonder naar een dokter of kinesist te gaan?
groetjes xxx
Lotte Loones
Beste Sarah,
Je kan zeker op jezelf al eens proberen het probleem op te lossen.
Hoe je precies te werk gaat kan je eens nalezen in reacties van berichten in dit discussieforum waarin een gelijkaardige vraag gesteld werd (‘Is het vaginisme’ auteur: anoniem, mijn reactie: vooral het laatste stuk en ‘Hoe vaginisme verhelpen?’). Het is dus vooral belangrijk dat je veel glijmiddel gebruikt (bv. lubrilan), dat je jezelf nooit forceert of pijn ervaart (als je ergens een blokkade of pijn voelt, laat je best je vinger ter plaatse, totdat de pijn weer vermindert. Nooit bruusk terugtrekken, want dan moet je weer starten van af.) Als je een partner hebt, is het goed hem samen met jou de oefeningen te laten doen (bv. als je zelf 2 vingers kan binnenbrengen, hem ook een vinger laten binnenbrengen), zo creëer je vertrouwen en leer je elkaar kennen (heel goed aangeven wat je voelt als je partner zijn vinger binnenbrengt). Nog een laatste advies: doe het heel langzaam en focus je niet teveel op het eindresultaat. Voilà, genoeg materie om eraan te beginnen. Veel succes en geef niet te snel op! (Weet ook dat je nog ergens anders terechtkan als het echt niet lukt).
Mvg,
Lotte Loones